Домашние средства Аюрведы - Страница 64

Чтобы справиться с реактивной гипогликемией, следует воздействовать на питту.

Характер питания. Соблюдайте диету для успокоения питты (см. Главу 8).

Избегайте горячей, острой, ферментированной пищи, цитрусовых и других кислых фруктов, а также алкогольных напитков. Поскольку курение возбуждает питту, его следует резко ограничить или прекратить.

Чай из солодки. Пейте чай из корня солодки. Это хорошее естественное средство для улучшения данного состояния. Если вы почувствовали головокружение или какие-либо другие начальные признаки гипогликемии, выпейте чашку чая из солодки (одна чайная ложка на чашку воды) — уровень сахара в крови повысится. (При гипертонии такой чай можно пить лишь изредка — солодка увеличивает задержку натрия и воды в организме, что может увеличить кровяное давление.)

Средства из трав

• При гипогликемии я советую принимать брами, джатамамси, шанкапушпи и вышеупомянутую уже солодку. Эти травы питают и оказывают тонизирующее действие на головной мозг, улучшают его работу в условиях ограниченного питания мозга сахаром. Смешайте указанные травы в равных соотношениях, заварите 1/2 чайной ложки смеси в чашке горячей воды и пейте после обеда и ужина.

• При постпрандиальной гипогликемии, в частности, той, что развивается в результате гастросюнотомии20, рекомендуется использовать такой рецепт:

гудучи — 5 частей

танка басма — 2 части

кама дудха — 2 части

Принимать по 1/2 чайной ложки два раза в день (после обеда и ужина) с небольшим количеством воды.

• Если при реактивной гипогликемия есть подозрение на опухоль поджелудочной железы, обратитесь к врачу (см. «Когда обратиться к врачу»). Кроме того, используйте мумие — оно тонизирует нервную систему и оказывает омолаживающее действие на поджелудочную железу. Его хорошо принимать в смеси с шардуникой:

мумие — 1 часть

шардуника — 1 часть

Принимайте по 1/2 чайной ложки такой смеси после обеда и ужина с небольшим количеством воды. Это средство также помогает предотвратить сахарный диабет, начинающийся во взрослом возрасте (diabetes mellitus)21.

20 Хирургическая операция ушивания или удаления участка пищеварительного тракта от пищевода до начала тонкого кишечника (то есть желудка, двенадцатиперстной кишки и тощей кишки). (Прим. пер.)

21 Такая форма сахарного диабета бывает чаще улице избыточным весом тела, течение ее более благоприятно, чем при «юношеской» форме диабета. Повышение уровня сахара компенсируется преимущественно диетой. (Прим. ред.)

Позы йоги. К числу асан йоги, действующих на поджелудочную железу оздоравливающе и помогающих предотвратить гипогликемию, относятся позы Павлина, Кузнечика, Верблюда и Поднявшийся Лотос, а также наули (см. Приложение 3). Людям, предрасположенным к гипогликемии, следует регулярно выполнять эти упражнения йоги и дыхание Чередуя Ноздри.

Насья. Насья из брами ги, по 5 капель в каждую ноздрю, быстро устранит тошноту, избыточное потоотделение и повысит ясность ума (см. Приложение 3).

При сонливости. От сонливости можно избавиться, выпив немного сладкого сока, например гранатового или сладкого апельсинового.

Глаза — раздражение

См. также «Глаза — уход».

Примерно к сорокалетнему возрасту алочака питта (питта, связанная со зрением) обычно начинает уменьшаться, и люди нередко начинают замечать, что их глаза чаще воспаляются. Утех, кто подолгу работает за компьютером, часто смотрит телевизор или кино, кому приходится много времени проводить за рулем или выполнять много работы, связанной с напряжением зрения, равно как и у жителей городов с сильным загрязнением воздуха, глаза тоже могут часто воспаляться, что причиняет массу неудобств.

Раздражение может быть обусловлено сухостью слизистой оболочки глаз из-за избытка ваты либо повышенной кислотностью из-за избытка питты. Кроме того, поскольку глаза тесно связаны с печенью, причиной раздражения может быть чрезмерное накопление или застой питты в печени. Важно точно выявить причину, чтобы лечение было эффективным. Однако большинство перечисленных ниже средств могут быть полезными во всех ситуациях.

Делайте перерывы в работе. Если вам приходится сильно напрягать глаза, будь то работа за компьютером или управление машиной, прерывайтесь через каждый час или два, чтобы дать глазам отдых.

• В разгар работы, требующей пристального внимания, прервитесь на несколько минут и выпейте чашку чая из ромашки, окопника, мяты. Можно также выпить зеленого чая, но помните, что он содержит кофеин и не обладает успокаивающим действием, как вышеперечисленные травы. Такой перерыв поможет вам расслабиться, чтобы снять напряжение и раздражение глаз.

Защитный экран. Оборудуйте свой монитор защитным экраном, не пропускающим вредные излучения и устраняющим блики.

Меняйте фокусировку глаз. Если вы много читаете, остановитесь на одну-две минуты, переведите взгляд на какой-нибудь отдаленный объект. Каждые полчаса закрывайте книгу и смотрите на что-нибудь, находящееся на другом конце комнаты или за окном. Дать глазам другую работу полезно и помогает предотвратить раздражение.

Розовая вода. Возьмите 25-30 мл дистиллированной или очищенной воды, добавьте в нее 5 капель чистой розовой воды и промывайте глаза этим раствором, используя пипетку или чашку для промывания глаз. Вода не должна быть слишком холодной или горячей. Промывание глаз этим раствором быстро снимет любое раздражение.