Домашние средства Аюрведы - Страница 75

Десять советов, как предотвратить несварение желудка.

• Не ешьте, пока по-настоящему не проголодаетесь.

• Не ешьте под влиянием эмоций. Это может вредно подействовать на пищеварительный огонь.

• Ешьте только два или три раза в день — завтракайте, обедайте и ужинайте. Избегайте перекусывать между едой.

• Избегайте холодных и ледяных напитков, особенно во время или после еды. Они «гасят» пищеварительный огонь. Для лучшего пищеварения запивайте еду маленькими глотками теплой воды.

• Наполняйте свой желудок на одну треть пищей, на одну треть жидкостью, а еще одну треть оставляйте пустой. Это помогает правильному пищеварению и способствует ясности ума.

• Тщательно пережевывайте пишу, чтобы она хорошо пропитывалась слюной. Это важно для хорошего пищеварения.

• Завершать трапезу можно чашкой ласси. Чтобы приготовить ласси, смешайте в миксере 4 столовые ложки йогурта, чашку воды и по 2 щепотки молотого имбиря и кумина.

• Из упражнений йоги выполняйте Подъем Ног и позу Павлина (иллюстрации см. в Приложении 4). Это тоже поможет улучшить пищеварение.

• Я советую также в данном случае практиковать наули (см. Приложение 3).

• Кроме того, укрепить пищеварительный огонь поможет выполнение Бхастрики (Дыхание Огня) (см. Главу 6).

Дрожжевые инфекции

Дрожжевые инфекции — это сочетание расстройств питта-капха-типа. Чтобы успешно лечить их, необходимо прежде всего соблюдать диету, которая не должна повышать ни питту, ни капху. Исключите сахар, ферментированную пищу, дрожжевой хлеб. Лучше всего следовать диете, успокаивающей питту и не провоцирующей капху. Чтобы добиться такого баланса, ориентируйтесь на таблицу диетических рекомендаций для разных типов конституции (см. Главу 8), отдавая предпочтение продуктам, помеченным «да» и для питты, и для капхи.

Средство из трав. Очень эффективна при дрожжевой инфекции такая смесь трав;

куркума — 1/4 ч. ложки

корень солодки — 1 /3 ч. ложки

шардуника — 1/4 ч. ложки

Принимайте два раза в день с теплой водой, пока не исчезнут симптомы заболевания.

Спринцевание при вагинальной дрожжевой инфекции. При вагинальной дрожжевой инфекции (молочнице) хорошо спринцеваться отваром солодки. Прокипятите столовую ложку молотого корня солодки в 0,5 литра воды в течение 5 минут, остудите, профильтруйте и используйте для спринцевания. Лечебный эффект проявится быстро.

ПРИМЕЧАНИЕ: При густых выделениях с зудом и жжением вместо солодки лучше использовать для спринцевания трипхалу. Следуйте той же схеме: прокипятите столовую ложку трипхалы в 0,5 литра воды, охладите, процедите и используйте для спринцевания.

Желчно-каменная болезнь

Желчно-каменная болезнь — это расстройство капха-типа, связанное с пониженной функцией щитовидной железы и замедленным обменом веществ. Желчно-каменная болезнь начинается с застоя желчи в желчном пузыре. Желчь сгущается, накапливается, оседает, и постепенно в ней образуются камни.

Профилактика желчно-каменной болезни и помощь при наличии камней в желчном пузыре — это две отдельные проблемы, требующие совершенно разного подхода. Поговорим сначала о том, что нужно делать, когда камни уже образовались.

Для облегчения боли. Как правило, желчно-каменная болезнь протекает без болей. Камни могут находиться в желчном пузыре в течение долгого времени, не причиняя никаких болезненных ощущений; можно даже и не знать, что они там есть. Боль возникает, когда сокращения желчного пузыря перемещают камни в желчный проток.

Чтобы уменьшить боль, положите на область живота компресс с теплым касторовым маслом. Компресс дает медленное устойчивое согревание, оказывает успокаивающее и целительное действие. Нагрейте примерно три столовые ложки касторового масла, смочите им кусок мягкой ткани, равномерно распределив по всей поверхности, и положите на область желчного пузыря (с правой стороны живота под ребрами, выше пупка). Положите теплую грелку или бутылку с горячей водой поверх компресса, чтобы он подольше оставался теплым (электрическая грелка нежелательна).

При остром приступе. Во время острого приступа желчно-каменной болезни возьмите такие травы:

муста — 4 части

трикату — 3 части

гудучи — 6 частей

Принимайте по 1/4 чайной ложки этой смеси два — три раза в день с медом. Это облегчит приступ желчно-каменной болезни и уменьшит боль.

Промывание печени с целью удаления камня. Когда приступ закончится и боль пройдет, можно попробовать удалить желчный камень, сделав промывание печени. Эту процедуру не следует делать, если камень большой, поэтому перед тем, как приступить к лечению, абсолютно необходимо сделать ультразвуковое исследование, чтобы установить точные размеры камня, и затем посоветоваться с врачом относительно возможности применения рекомендуемого метода. Если камень маленький и образовался недавно, эта процедура эффективна. Если же он довольно крупный, скажем, больше 3 — 4 мм в диаметре, то промывание делать не стоит.

Добавьте на стакан оливкового масла 1/2 стакана лимонного сока, один измельченный зубчик свежего чеснока и 1/4 чайной ложки кайенского перца. Выпейте всю эту смесь ранним утром (примерно в б часов) на голодный желудок. Не ешьте ничего по меньшей мере до полудня. Если почувствуете жажду, выпейте горячей воды или немного лаймового (или лимонного) сока.

Эта процедура оказывает шоковое действие на желчный пузырь, заставляя его интенсивно сокращаться и тем самым выдавливать камень (или камни) в двенадцатиперстную кишку.